Uzman Diyetisyen Taylan Kümeli, Kalp Sağlığı Haftası’nda ton balığının olumlu etkisine dikkat çekiyor
Bu haber 2016 kez okunmuş ve görüntülenmiştir.
Kalp sağlığı hakkında farkındalık yaratmanın
hedeflendiği, 10-16 Nisan tarihlerinde düzenlenen Kalp Sağlığı Haftası boyunca
uzmanlar, beslenmenin ve kalp dostu besinler tüketmenin önemine dikkat çekiyor.
Yüksek Omega-3, selenyum ve protein kaynağı olan ton balığına sofralarda daha
fazla yer açmayı öneren Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, balık
tüketmenin kalbi korumaya yardımcı olduğunu ve bağışıklığı desteklediğini
vurguluyor.
Her yıl nisan
ayının ikinci haftası, ülkemizde kalp hastalıklarının önlenmesi ve topluma
sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılması amacıyla Kalp Sağlığı Haftası
olarak kutlanıyor. Dengeli beslenme ile fiziksel aktiviteden zengin bir yaşam
tarzı, insan hayatı boyunca vücudun iş yükü en fazla organı olan kalbi korumaya
yardımcı oluyor. Kalbi korumada bir kalkan görevi gören Omega-3 yağ ise
sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan balıkta yüksek oranda bulunuyor. Omega 3
açısından çok zengin bir balık türü olan ton balığı, düşük kalorisi ve insan
sağlığı için en yararlı doğal protein kaynaklarından biri olarak öne çıkıyor. Potasyum,
magnezyum, çinko, selenyum, fosfor, demir gibi mineraller ve vitaminler içeren
ton balığı; bu özellikleri sayesinde bağışıklığı destekliyor ve birçok
hastalığa karşı koruyucu etki sağlıyor.
“Yüksek Omega-3, selenyum ve protein kaynağı ton balığına
sofralarda daha fazla yer açın”
Uzman Diyetisyen Taylan Kümeli, kalp
sağlığınıza dikkat ediyorsanız size ilk sorulan ne kadar sıklıkla balık tükettiğiniz
olacaktır. Balık sadece bir protein kaynağı olmakla kalmıyor, içerdiği Omega-3
sayesinde kalp ve damar sistemi için yararlı etkilerde bulunuyor. Eskimolar ile yapılan araştırmalar; vücut için
faydalı yağları sıklıkla tüketen kişilerde kalp krizi oranının çok düşük
olduğunu gösteriyor.
Öte yandan
Omega-3 açısından zengin yağlı balıklardan bir tanesi olan ton balığı; kandaki
yağ seviyesini düşürüyor, damar sertliğinden koruyarak, damar içinde pıhtı
oluşumu riskini azaltıyor ve tansiyonumuzun dengelenmesine kadar birçok sağlık
sorununun önlenmesine destekliyor. Kalp sağlığınızı korumak istiyorsanız yüksek
oranda Omega-3‘ün yanı sıra sadece okyanusların tertemiz sularında yetişen ve
doğal avcılık ile yakalanan balıklarda bulunan selenyum mineralini içeren ve
protein kaynağı olan ton balığını hayatınızın en önemli yerinde tutarak haftada
en az iki kez tüketin.”
Ton balığı 100
gramlık bir kutuda tüketildiğinde günlük protein ihtiyacının %47’sini karşılıyor.
Özellikle zeytinyağlı ton balığını haftada en az iki kez tüketmek, vücudun
Omega 3 ihtiyacını karşılıyor.
Dardanel’in
tarifleriyle ton balığı sofralarda daha fazla yer alıyor
Türkiye’yi
ton balığı ile tanıştıran ilk marka olan Dardanel, Kalp Sağlığı Haftası
içerisinde 16 Nisan’da doğum gününü de kutluyor. 39 yılı geride bırakan marka,
kurulduğu günden bu yana tüketicileri Atlantik ve Hint okyanuslarının tertemiz
sularında yetişen balıklardan seçtiği, güvenilir ve kolay açılabilir kutudaki
ürünleriyle buluşturuyor. Dardanel, ton balığının etkilerinden en iyi şekilde
yararlanmak için ürün seçiminde dikkatli olmak gerektiğini iletiyor ve
tüketicilere doğal, katkısız ve koruyucusuz ton balıklarını tercih etmelerini
öneriyor. Dardanel aynı zamanda ton balığının farklı kullanımlarla daha fazla
çeşitlendirilerek sofralarda daha çok yer alması için de birbirinden lezzetli
tariflerini Türkiye'nin Balık Uzmanı | Dardanel web sitesinde
sunuyor.
Her tercihe
uygun alternatifler
Dardanel
tüketicilerini cam kavanozda Dardanel Gurme Ton Fileto ya da pratik kullanıma
uygun poşet ton balığı gibi farklı kullanım alışkanlıklarına uygun seçeneklerle
de buluşturuyor. Gün içinde yemek yapacak vakti olmayanlar ya da hızlı ve
pratik bir lezzet arayanlar için besleyici tonlu “Aç Ye” lezzetleri ise kolay
açılabilir kapağı ve dahili çatalı ile evde, ofiste, sporda, seyahatte kısacası
her yerde pratik bir şekilde tüketilebilen bir alternatif oluyor. Dardanel’in kullanım
kolaylığı sağlayan kolay açılan kapağı aynı zamanda ülkemizde konserve
kategorisinin bir ilki olma özelliği taşıyor.
ÖNERİLEN HABERLER
İnsan Kaynakları Yönetimi Nedir?
Sanayi devrimi, Avrupa’da işletmelerin insan kaynakları yönetimi anlayışında radikal değişikliklere yol açtı. &nb...
La Lorraine Bakery Group Türkiye'de İki Önemli Atama
Değirmencilik ve fırıncılık sektöründe 80 yılı aşkın tecrübesi ile köklü bir geçmişe sahip olan La Lorraine Bakery Grou...
Pepsi’nin 14 yıl sonra ilk kez değişen görsel kimliğ...
Pepsi, yeni görünümüyle spor, müzik ve oyunlarda heyecan dolu ve kültür odaklı deneyimler sunacağı yeni ve dinamik bir...
Evidea’nın 50. mağaza açılışı coşkuyla kutlandı!
Yaşam alanlarınıza anlam katan ve eviniz için aradığınız her şeyi tek çatı altında sunan Evidea, müşterilerine 50. mağa...
Süreyya Ciliv Lacoste Müşterileri İle Başarılarının ...
Türkiye'de Eren Perakende tarafından temsil edilen dünyaca ünlü Fransız markası Lacoste, Lacoste Talks adı altında iş, ...
AYD Genel Kurulu’ndan perakende sektörüne iş birliği...
Alışveriş merkezi sektörüne sorumlu liderlik yapma ve sektörün sağlıklı gelişimine katkıda bulunma misyonu çerçevesind...
Bunge Türkiye’de Şms Kopuz Gıda İle Büyüyecek
Bunge Türkiye’de endüstriyel gıda çözümleri alanında ŞMS Kopuz Gıda ile distribütörlük anlaşması imzaladı. Firma ayrıc...
YAZARLAR
-
Editör
BİM 18. GES Yatırımını Devreye Aldı -
Ş. Hakan Sönmez
İnsan Kaynakları Yönetimi Nedir? -
M. Sabri Danabaş
JUMBO pazarlama direktörü Meltem Şuekinci oldu -
Kemal Tanıl
2024 e girerken perakende için 2023 ne getirdi ne gö... -
Recep Ali Aksoylu
Çaycılığımızda Ayağımıza Kurşun Sıkmaya Devam Mı! -
Gülçin Şafak
Markanın Sessiz Kahramanları
Video Galeri
BİM 18. GES Yatırımını Devreye Aldı
Golf Dondurma 23 Nisan coşkusunu çocuklarla paylaştı...
DİMES’in Yeni Influencer’ı Sensin!
Barilla, Gıda Sektörünün En İtibarlısı Oldu
Koroplast saklama ailesi taze ve güvenli çözümler su...
Lezita’nın Pazarlama Müdürü Fatoş Nacar Oldu
Lezita’nın Satış Direktörü Ersan Koçer Oldu
TÜİK Mart 2024 ayı enflasyon rakamlarını açıkladı
Trendyol, Körfez Bölgesi’nde ilk pop-up mağazasını a...
TPF Genel Başkanı Ömer Düzgün’den 2024 Yerel Seçimle...
- “Online Hesap Özeti Uygulaması” Bankacılık İşlemlerini ve Mu...
- Bir Fincan Sıcak Mutluluk için Philips’ten Daily Collection ...
- Dassault Systèmes’in anketine göre 2030 yılında kasiyersiz m...
- PERAKENDECİLER Yüz yüze eğitim dizüstü bilgisayar satışlar...
- Bu kez moda yeşilleniyor!
- İşletmelerin Başarısında Lokasyonun Önemi.
- MODA VE GİYİM "Mango, Yeni Sürdürülebilir Markası Alter ...
- Türkiye Perakendeciler Federasyonu'ndan MHP'ye ziyaret.
- Eti Benim’O’nun Sokak Hayvanları için Başlattığı “BenimDos...
- #AşkAşktır #NetWorkXOpenHouse 4 Mekan 10 Sanatçı!.
- Teleperformance Türkiye Chro’su Türkiye’nin En Beğenilen Alt...
- 24 Saatte İş, evden çalışma sürecini araştırdı!
- Nalburdayim.com e- ticarette 10 yıllık hedefine 1 yılda ulaş...
- BAY BREAD Tüm Türkiye’de Büyüyecek!
- İçecek Sektörünün En İyi CEO'su "Burak Başarır".